Bu tadilat, bacaklarda hastal?k hissine münasebet olabilen su tutulmas? ve kas spazmlar? üzere durumlar? içerir. Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip bukanak parmaklar?n?za dokunmaya çal???n. Bunu yerde otururken yahut ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.